آگاه‌سازی‌ها
پاک‌کردن همه

[مهم] ۱)وزن گوشت خامه یا پخته؟وزن مرغ و ماهی چطوریه؟میتونم بجای ماهی تن بخورم؟

(@niayesh)
عضو معتمدتر

۱)وزن گوشت خامه یا پخته؟وزن مرغ و ماهی چطوریه؟میتونم بجای ماهی تن بخورم؟

نقل‌قول
شروع کننده موضوع ارسال‌شده : ۱۴۰۲-۰۵-۳۱ ۱۱:۴۱
Shabnamkhameh
(@shabnamkhameh)
مدیر تالار

ارسال‌شده توسط: @niayesh

۱)وزن گوشت خامه یا پخته؟وزن مرغ و ماهی چطوریه؟میتونم بجای ماهی تن بخورم؟

نیایش عزیزم سلام

وزن مرغ و ماهی و گوشت وزن خام قبل پختنه شدنه (مگر اینکه توی رژیمتون نوشته شده باشه وزن پخته)

بله می تونید بجای ماهی تن ماهی بخورید اما روغنشو کامل بگیرید و وزنش هم میشه نصف مقدار وزن ماهی که براتون در نظر گرفته شده یعنی اگر ماهیتون ۱۵۰ گرمه تن ماهی میشه ۷۵ گرم بدون روغن

 

 

پاسخنقل‌قول
ارسال‌شده : ۱۴۰۲-۰۵-۳۱ ۱۳:۵۴
اشتراک: