سوال [مهم] اگر کمتر یا بیشتر از چیزی که برام تو برنامه نوشته بخورم چی میشه؟

ارسال‌شده توسط: @azadeh

↑

---

ممنون

آزاده عزیز سلام

بزا بهت بگم

ما یه قانونی داریم تو بدنمون به اسم تعادل هموستازی

این قانون به این شکله که انرژی تو بدن ما ذخیره شده و طبق اون عادت داریم میریم جلو اگر تو تو همین کار دستکاری کاری ایجاد کنی بدنت تو باید دو برابر اون مقدار انرزی صرف کنه تا بدنتو ب حالت نرمال برسونه

تصور کن هیچی نمیخوری به خیال اینکه بهتر نتیجه بگیری داری چ بلایی سر بدنت میاری؟بدنتو از تعادل خارج میکنی تک تک سلول های بدنت حس قحطی بهشون دست میده و شروع میکنن به ذخیره کردن چربی چی میشه؟استپ میکنی و باید بدنت انرزی بیشتری صرف کنه تا از این حالت خارج بشی

حالا کمتر بخوری یا بیشتر این تعادلو تو بدنت بهم زدی حواست باشه که این مقدار برای سوخت ساز بدن تو عه اعتماد کن و همین مقداری که برات نوشته رو بخور نه کمتر نه بیشتر مطمعن باش به نتیجه میرسی