البته ازمایش دادم ویتامین ب و ای کم بود حالا کدوم مواد غذایی خوبه ؟
البته ازمایش دادم ویتامین ب و ای کم بود حالا کدوم مواد غذایی خوبه ؟
ببین سرچ کن اما تا اونجایی که من میدونم بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که در چندین غذا مانند غلات
، گردو، بادام زمینی، شیر و زرده تخم مرغ وجود دارد حالا اینکه از هر کدوم چقدر بخوری هم لیمومی میتونه کمکت کنه میخوای یه پیام به پشتیبانیش بده ببین میتونن کمکت کنن
اهان راستی اینم بگم
ناخن ها عمدتاً از پروتئین کراتین تشکیل شده. خوردن مقدار مناسب پروتئین برای افزایش تولید کراتین و حفظ ناخن های قوی حیاتی است
البته ازمایش دادم ویتامین ب و ای کم بود حالا کدوم مواد غذایی خوبه ؟
سلام دوست عزیز
درسته همونطور که دوست عزیزمون فرمودند لیمومی میتونه کمکتون کنه
لیمومی برای سلامت پوست و مو ناخون شما رژیم مجزا داره که تو قسمت رژیم های درمانی داخل سایت میتونین خریداری کنید
