آگاه‌سازی‌ها
پاک‌کردن همه
شما میدونین؟
شروع کننده موضوع ارسال‌شده : ۱۴۰۲-۰۷-۰۱ ۱۳:۵۸
شما میدونین؟
دوست عزیزم پتاسیم، منیزیم و فیبر می توانند به کنترل فشار خون کمک کنند. میوه ها و سبزیجات سرشار از پتاسیم، منیزیم و فیبر هستند و سدیم کمی دارند. آب میوه فواید کمتری نسبت به خود میوه دارد، زیرا فیبر میوه در آن وجود ندارد. همچنین آجیل، دانه ها و مغزها، حبوبات، گوشت بدون چربی و مرغ منابع غنی از منیزیم هستند.
منتهی مقداری که شما از هر کدوم از این موارد میل میکنید مهمه و نباید از حد خودش بگذره بهتون توصیه میکنم تو قسمت رژیم های درمانی ما برای کنترل فشار خون رژیم خودتون رو دریافت کنید و شرایطتتون رو برای ما بنویسید تا رژیم براتون تنظیم بشه
ارسال‌شده : ۱۴۰۲-۰۷-۰۱ ۱۳:۵۹
