مطلب ویژه

هدیه لیمومی و تارا؛ رژیم غذایی برای تمام مردم ایران

همه ما حداقل یکبار به داشتن وزن و اندام ایده‌آل فکر کرده‌ایم، اما دلایل متفاوتی باعث شده تا رسیدن به این هدف را عقب بیندازیم. کمبود وقت، مشغله زیاد، ایده‌آل‌گرایی، اهمال‌کاری، بر وفق مراد نبودن اوضاع مالی و… باعث شده‌اند که رسیدن به وزن ایده‌آل فقط در حد یک هدف در ذهن ما باقی بماند و به مرحله اجرا نرسد.

مطلب ویژه

همه ما حداقل یکبار به داشتن وزن و اندام ایده‌آل فکر کرده‌ایم، اما دلایل متفاوتی باعث شده تا رسیدن به این هدف را عقب بیندازیم. کمبود وقت، مشغله زیاد، ایده‌آل‌گرایی، اهمال‌کاری، بر وفق مراد نبودن اوضاع مالی و… باعث شده‌اند که رسیدن به وزن ایده‌آل فقط در حد یک هدف در ذهن ما باقی بماند و به مرحله اجرا نرسد.

جنوب ایران علاوه بر جاذبه­های گردشگری منحصربه‌فردی که دارد، دارای فرهنگ آشپزی دیرینه­ای است که روحیه مهمان­نوازی مردمانش را نیز به نمایش می­گذارد.

جنوب ایران علاوه بر جاذبه­های گردشگری منحصربه‌فردی که دارد، دارای فرهنگ آشپزی دیرینه­ای است که روحیه مهمان­نوازی مردمانش را نیز به نمایش می­گذارد.

یکی از خوش‌مزه‌ترین و مفیدترین میان‌وعده‌های غذایی که از گذشته تا به امروز در خانه ما ایرانی‌ها موجود بوده، کشک است. ما عموماً از کشک در تهیه غذاهای مختلفی استفاده می‌کنیم و به‌عنوان طعم‌دهنده‌ای خوب از آن کمک می‌گیریم.

یکی از خوش‌مزه‌ترین و مفیدترین میان‌وعده‌های غذایی که از گذشته تا به امروز در خانه ما ایرانی‌ها موجود بوده، کشک است. ما عموماً از کشک در تهیه غذاهای مختلفی استفاده می‌کنیم و به‌عنوان طعم‌دهنده‌ای خوب از آن کمک می‌گیریم.

هزاران نوع خوراکی در جهان وجود دارد که ما ایرانیان تنها بخش کوچکی از آن‌ها را در اختیار داریم، اما با همین بخش کوچک خودمان را حسابی چاق کرده‌ایم.

هزاران نوع خوراکی در جهان وجود دارد که ما ایرانیان تنها بخش کوچکی از آن‌ها را در اختیار داریم، اما با همین بخش کوچک خودمان را حسابی چاق کرده‌ایم.

بخواهیم به شکلی منطقی نگاه کنیم، اعداد هیچ‌وقت نمی‌توانند شاخص خوبی برای سلامت فردی ما باشند و معیارهای متفاوتی مثل رفتار ما با بدن‌مان یا ذهن‌مان، معیارهای بهتری برای درک سلامتی ما خواهند بود.

بخواهیم به شکلی منطقی نگاه کنیم، اعداد هیچ‌وقت نمی‌توانند شاخص خوبی برای سلامت فردی ما باشند و معیارهای متفاوتی مثل رفتار ما با بدن‌مان یا ذهن‌مان، معیارهای بهتری برای درک سلامتی ما خواهند بود.

«به مزاج‌ات نمی‌سازه!» جمله‌ای است که همه ما حداقل یک‌بار در بین جمع دوستان و آشنایان‌مان شنیده‌ایم و تقریباً به‌واسطه این شنیدن‌های بسیار، تا حدودی با معنای آن آشنا هستیم.

«به مزاج‌ات نمی‌سازه!» جمله‌ای است که همه ما حداقل یک‌بار در بین جمع دوستان و آشنایان‌مان شنیده‌ایم و تقریباً به‌واسطه این شنیدن‌های بسیار، تا حدودی با معنای آن آشنا هستیم.

همه ما می‌دانیم که خوردن شکر به میزان زیاد برای سلامتی‌مان خوب نیست. با این حال، ما همچنان محصولاتی با شکر افزوده بسیار زیاد می‌خوریم و رژیم غذایی درست و حسابی‌ای نداریم.

همه ما می‌دانیم که خوردن شکر به میزان زیاد برای سلامتی‌مان خوب نیست. با این حال، ما همچنان محصولاتی با شکر افزوده بسیار زیاد می‌خوریم و رژیم غذایی درست و حسابی‌ای نداریم.

پروتئین به‌عنوان یکی از سه درشت مغذی ضروری‌ای شناخته می‌شود که باری عملکرد صحیح بدن در طول روز، نیاز است. اکر سازمان‌های غذایی، پروتئین مورد نیاز روزانه در اشخاص را به ارقام بسیار کمی خلاصه کرده‌اند، اما نظرات ضد و نقیضی در این‌باره وجود دارد.

پروتئین به‌عنوان یکی از سه درشت مغذی ضروری‌ای شناخته می‌شود که باری عملکرد صحیح بدن در طول روز، نیاز است. اکر سازمان‌های غذایی، پروتئین مورد نیاز روزانه در اشخاص را به ارقام بسیار کمی خلاصه کرده‌اند، اما نظرات ضد و نقیضی در این‌باره وجود دارد.

روغن آفتابگردان چند سالی می‌شود که وارد سبد خرید خانوارها شده است و همراه همیشگی پخت‌وپز مادرها. تا قبل از اینکه ما به این کشف چرب برسیم، از روغن‌های حیوانی استفاده می‌کردیم؛ برای همین آن اوایل که تازه اسم و رسم روغن گیاهی درآمده بود و گوش به گوش می‌چرخید، چندان طرفدار نداشت.

روغن آفتابگردان چند سالی می‌شود که وارد سبد خرید خانوارها شده است و همراه همیشگی پخت‌وپز مادرها. تا قبل از اینکه ما به این کشف چرب برسیم، از روغن‌های حیوانی استفاده می‌کردیم؛ برای همین آن اوایل که تازه اسم و رسم روغن گیاهی درآمده بود و گوش به گوش می‌چرخید، چندان طرفدار نداشت.

پربازدیدترین مطالب

درباره ما

برند لیمومی از سال 1395 شروع به فعالیت کرده و با همکاری متخصص و مشاور تغذیه، آقای حمیدرضا روشندل، انواع رژیم‌های تناسب‌اندام را ارائه می‌دهد. لیمومی با بهره‌گیری از علم مزاج‌‌شناسی و رژیم درمانی نوین، رژیم‌های منحصربه‌فردی را برای گروه‌های سنی مختلف صادر می‌کند.

ما را دنبال کنید

درباره ما

برند لیمومی از سال 1395 شروع به فعالیت کرده و با همکاری متخصص و مشاور تغذیه، آقای حمیدرضا روشندل، انواع رژیم‌های تناسب‌اندام را ارائه می‌دهد. لیمومی با بهره‌گیری از علم مزاج‌‌شناسی و رژیم درمانی نوین، رژیم‌های منحصربه‌فردی را برای گروه‌های سنی مختلف صادر می‌کند.

ما را دنبال کنید