یکی از مهم‌ترین عواملی که می‌تواند بر موفقیت تحصیلی شما تاثیر بگذارد، تغذیه است. یک رژیم غذایی سالم می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی کافی برای مطالعه داشته باشید، تمرکز پیدا کنید و از استرس دور شوید.

در دوران امتحانات یا حتی زمانی که می‌خواهید یک آزمون سخت را پشت سر بگذارید، باید به اندازه کافی غذا بخورید تا بدن‌تان بتواند انرژی لازم برای مطالعه و یادگیری را تامین کند. همچنین باید از غذاهایی استفاده کنید که حاوی مواد مغذی ضروری برای سلامت جسمی و ذهنی شما باشند.

بعضی افراد در این دوران، به خاطر استرس زیاد، دچار پرخوری‌های عصبی می‌شوند و هنگام درس خواندن مدام درحال خوردن تنقلات و خوراکی‌های ناسالم هستند. این افراد نه‌تنها نمی‌توانند از حداکثر توانایی مغزشان استفاده کنند، بلکه پس از مدتی مجبور هستند با بحران افزایش وزن هم دست‌ و پنجه نرم کنند.

راه حل این مشکل، تغذیه مناسب و سالم است. یک رژیم غذایی سالم، علاوه بر افزایش انرژی و تمرکز، به بهبود وضعیت روحی و افزایش توانایی جسمی شما نیز کمک می‌کند.

رژیم مخصوص دوران امتحانات لیمومی

رژیم مخصوص دوران امتحانات لیمومی، با هدف پاسخ به نیازهای تغذیه‌ای شما ارائه شده است. در این برنامه غذایی، هدف اصلی، به حداکثر رساندن عملکرد مغز، افزایش تمرکز، بالا بردن سلامت بدن و رفع استرس و اضطراب است.

تیم تغذیه و پزشکی لیمومی، با آنالیز عکس چهره شما و اطلاعاتی که در قالب 70 سوال از شما به دست می‌آورد، بهترین برنامه غذایی را برای شما طراحی می‌کند.

در این رژیم، برای 3 روز از هفته، وعده‌ها، میان‌وعده‌ها و مکمل‌های غذایی به طور دقیق مشخص شده‌اند و شما باید طبق آن عمل کنید. در 4 روز دیگر، شما آزاد هستید هر نوع وعده و میان‌وعده‌ای را مصرف کنید، اما در مصرف مکمل‌ها آزاد نیستید و باید آن‌ها را طبق دستورالعمل، استفاده کنید.

این رژیم، شامل یک برنامه غذایی یک ماهه است. پس از اتمام ماه اول، شما باید مجددا برگردید و برنامه را از ابتدا شروع کنید و تا ماه سوم این روند را ادامه دهید. یعنی در مجموع، رژیم مخصوص دوران امتحانات، برای سه ماه (90 روز)، قابل‌اجرا است.