کمردرد و دل‌درد، دو همراه همیشگی زنان و دختران در دوران قاعدگی است. دو درد بزرگی که گاهی اوقات می‌تواند عصاره جان آدم را در یک شیشه کند. در دوران قاعدگی، بدن شما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارد تا بتواند به درستی کار کند. خوردن غذاهای سالم و مقوی به شما کمک می‌کند تا انرژی خود را نگه دارید، درد پریودی را کاهش دهید و از بروز کم‌خونی جلوگیری کنید.

رژیم غذایی دوران قاعدگی می‌تواند تا حد زیادی دردهای شدید شکمی، نفخ، حالت تهوع و افت فشار را کاهش دهد. بهترین رژیم غذایی دوران پریودی، رژیمی است که سرشار از آهن، آنتی‌اکسیدان و پروتئین باشد و شما را از شر علائم آزاردهنده عادت ماهانه و خونریزی شدید خلاص کند.

از مزایای داشتن برنامه غذایی مخصوص دوران پریودی این است که نه‌تنها در طول دوره قاعدگی درد و ضعف نخواهید داشت، بلکه اگر پریودی نامنظمی داشته باشید، می‌توانید به سیکل قاعدگی نظم ببخشید و بدون درد این دوران را سپری کنید.

رژیم‌های غذایی ویژه دوران قاعدگی لیمومی

خبر خوب برای دختران و زنان این است که لیمومی با ارائه رژیم غذایی دوران قاعدگی، به کمک شما آمده است تا یکبار برای همیشه سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و با دردهای پریود خداحافظی کنید. برای دریافت این رژیم نیازی به انجام آزمایش‌های پزشکی نیست. فقط باید به 70 سوال درباره ویژگی‌های جسمی، ژنتیکی و عادت‌های غذایی‌تان پاسخ بدهید.

برنامه غذایی لیمومی به‌نحوی تنظیم می‌شود که بدون نیاز به انجام ورزش‌های سنگین، بدون گرسنگی و با خوردن همه غذاها و میان‌وعده‌های موردعلاقه‌تان، هم به تناسب اندام برسید و هم از دردهای دوران پریودی نجات پیدا کنید.

به‌علاوه با رعایت رژیم غذایی دوران قاعدگی، سیکل پریود شما منظم می‌شود و می‌توانید با کنترل زمانبندی قاعدگی، به راحتی روی برنامه‌های زندگی‌تان کنترل داشته باشید، به سفر بروید یا برای مادرشدن برنامه‌ریزی کنید.