رژیم غذایی برای کنترل فشار خون
بدون تحمل فشار، فشار خونت رو کنترل کن
برای درمان فشار خون بالا یا پایین چه بخوریم؟
فشار خون یکی از بیماری‌های شایعی است که این روزها خیلی از افراد درگیرش هستند. بسیاری از عوامل تشدیدکننده فشار خون بالا از قبیل سن، سابقه خانوادگی، جنسیت و نژاد از کنترل شما خارج است. اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که قابل‌کنترل هستند؛ مانند رژیم غذایی. رژیم غذایی سالم و اصولی می‌تواند فشارخون شما را تنظیم کند و از افزایش آن جلوگیری کند.
از آنجایی‌که پرهیز غذایی برای تنظیم فشار خون از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، در ادامه مواد غذایی مضر و مفید برای درمان فشار خون پایین یا بالا را معرفی می‌کنیم:
مواد غذایی مفید برای فشار خون بالا
رعایت یک برنامه غذایی متنوع و پر از غذاهای غنی از مواد مغذی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. برخی از این غذاها عبارتند از:
- غلات کامل
- میوه‌ها و سبزیجات
- گوشت سفید بدون چربی
- منابع پروتئینی مانند عدس، آجیل، کینوا
مواد غذایی مضر برای فشار خون بالا
- غذاهای شور
- غذاها و نوشیدنی‌های شیرین
- گوشت قرمز
- چربی‌های اشباع شده
- غذاهای فراوری‌شده و بسته‌بندی‌شده
- کافئین
برنامه غذایی لیمومی برای درمان فشار خون
فشار خون بالا با علائمی مانند تاری دید یا سایر مشکلات بینایی، سرگیجه، سبکی سر، سردردهای شدید، خونریزی بینی، تنگی نفس، احتمال حمله قلبی، آسیب به کلیه، ناراحتی یا درد قفسه سینه و احساس اضطراب در افراد ظاهر می‌شود. این علائم می‌توانند در عملکرد روزانه افراد اختلال ایجاد کرده و فرد را از تجربه یک زندگی معمولی محروم کنند.
البته این فقط فشار خون بالا نیست که برای فرد مبتلا مشکلاتی را به وجود می‌آورد، فشار خون پایین هم با ایجاد علائمی مانند تاری دید، گیجی، سرگیجه، غش، سبکی سر، حالت تهوع یا استفراغ، خواب‌آلودگی و ضعف، روند عادی زندگی فرد را مختل می‌کند.
با توجه‌به عوارض ذکرشده برای فشار خون بالا یا پایین، اقدام هر چه سریع‌تر و مؤثرتر برای کنترل و درمان آن امری ضروری است. در کنار مصرف داروهای فشار خون، رعایت نکات تغذیه‌ای، نقش بسیار مهمی در درمان فشار خون دارد.
اگر شما هم مایل به کنترل فشار خونتان هستید، برای انتخاب وعده‌های غذایی روزانه‌تان دچار سردرگمی می‌شوید و حس می‌کنید که نیاز به راهنمایی یک تیم تخصصی تغذیه دارید، برنامه غذایی لیمومی با هدف کمک به شما طراحی شده است.
در این برنامه به پرهیز غذایی برای تنظیم فشار خون، توجه ویژه‌ای شده است و تمام بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای مناسب شما در نظر گرفته شده است. چنین برنامه‌ای منجر به درمان هرچه سریع‌تر فشار خون و کنترل پیشرفت آن می‌شود.
نقش برنامه غذایی لیمومی در درمان فشار خون
درمان هر چه سریع‌تر فشار خون
کنترل فشار خون و جلوگیری از تشدید آن
آرامش روانی
رساندن شما به وزن ایده‌آل
برنامه غذایی لیمومی چه ویژگی‌هایی دارد؟
درمان فشار خون با یک برنامه غذایی اختصاصی و منحصربه‌فرد
رژیم غذایی لیمومی، با شناخت کامل از شما طراحی می‌شود. کارشناسان و متخصصان ما با بررسی عکس چهره شما و پاسختان به 70 سؤال، یک برنامه غذایی کاملاً اختصاصی و منحصربه‌فرد برای شما طراحی می‌کنند.
طراحی شده زیر نظر تیم پزشکی و متخصص تغذیه
گروه رژیم‌درمانی لیمومی متشکل از متخصص تغذیه، پزشک عمومی، متخصص طب سنتی، متخصص داخلی، متخصص غدد و متابولیسم، متخصص زنان و زایمان و متخصص طب ورزشی است. با وجود این متخصصان، اطمینان خواهید داشت که تمام جنبه‌های وضعیت سلامتی شما در نظر گرفته می‌شود و توصیه‌های این برنامه مغایرتی با وضعیت سلامتی و سایر بیماری‌های زمینه‌ای شما نخواهد داشت.
قابل‌اجرا برای شاغلین بیرون از منزل
یکی از دغدغه‌های افراد شاغل بیرون از منزل برای دریافت برنامه غذایی این است که وقت کافی برای درست‌کردن غذای جداگانه ندارند یا حق انتخابی برای غذایی که سرکار می‌خورند، ندارند. برنامه غذایی لیمومی این مسئله را هم حل کرده است و قابلیت تبدیل‌شدن به «برنامه غذایی محل کاری» را دارد. در این نوع برنامه غذایی، انتخاب وعده ناهار شما آزاد است و فقط مقدار آن برایتان مشخص می‌شود.
همراهی و پشتیبانی آنلاین و تلفنی
اگر به هر دلیلی در طول برنامه غذایی مخصوص درمان فشار خون دچار مشکل شدید یا سوالی داشتید، می‌توانید با پشتیبانان ما از طریق تماس تلفنی یا چت آنلاین در ارتباط باشید. پشتیبان‌ها و کارشناسان ما در کنار شما هستند تا به سؤالات شما پاسخ دهند و مشکلاتتان را برطرف کنند.
آنالیز رایگان!
سوالات متداول
رژیم غذایی برای کنترل فشار خون
بدون تحمل فشار، فشار خونت رو کنترل کن
برای درمان فشار خون بالا یا پایین چه بخوریم؟
فشار خون یکی از بیماری‌های شایعی است که این روزها خیلی از افراد درگیرش هستند. بسیاری از عوامل تشدیدکننده فشار خون بالا از قبیل سن، سابقه خانوادگی، جنسیت و نژاد از کنترل شما خارج است. اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که قابل‌کنترل هستند؛ مانند رژیم غذایی. رژیم غذایی سالم و اصولی می‌تواند فشارخون شما را تنظیم کند و از افزایش آن جلوگیری کند.
از آنجایی‌که پرهیز غذایی برای تنظیم فشار خون از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، در ادامه مواد غذایی مضر و مفید برای درمان فشار خون پایین یا بالا را معرفی می‌کنیم:
مواد غذایی مفید برای فشار خون بالا
رعایت یک برنامه غذایی متنوع و پر از غذاهای غنی از مواد مغذی می‌تواند به کاهش فشار خون کمک کند. برخی از این غذاها عبارتند از:
- غلات کامل
- میوه‌ها و سبزیجات
- گوشت سفید بدون چربی
- منابع پروتئینی مانند عدس، آجیل، کینوا
مواد غذایی مضر برای فشار خون بالا
- غذاهای شور
- غذاها و نوشیدنی‌های شیرین
- گوشت قرمز
- چربی‌های اشباع شده
- غذاهای فراوری‌شده و بسته‌بندی‌شده
- کافئین
برنامه غذایی لیمومی برای درمان فشار خون
فشار خون بالا با علائمی مانند تاری دید یا سایر مشکلات بینایی، سرگیجه، سبکی سر، سردردهای شدید، خونریزی بینی، تنگی نفس، احتمال حمله قلبی، آسیب به کلیه، ناراحتی یا درد قفسه سینه و احساس اضطراب در افراد ظاهر می‌شود. این علائم می‌توانند در عملکرد روزانه افراد اختلال ایجاد کرده و فرد را از تجربه یک زندگی معمولی محروم کنند.
البته این فقط فشار خون بالا نیست که برای فرد مبتلا مشکلاتی را به وجود می‌آورد، فشار خون پایین هم با ایجاد علائمی مانند تاری دید، گیجی، سرگیجه، غش، سبکی سر، حالت تهوع یا استفراغ، خواب‌آلودگی و ضعف، روند عادی زندگی فرد را مختل می‌کند.
با توجه‌به عوارض ذکرشده برای فشار خون بالا یا پایین، اقدام هر چه سریع‌تر و مؤثرتر برای کنترل و درمان آن امری ضروری است. در کنار مصرف داروهای فشار خون، رعایت نکات تغذیه‌ای، نقش بسیار مهمی در درمان فشار خون دارد.
اگر شما هم مایل به کنترل فشار خونتان هستید، برای انتخاب وعده‌های غذایی روزانه‌تان دچار سردرگمی می‌شوید و حس می‌کنید که نیاز به راهنمایی یک تیم تخصصی تغذیه دارید، برنامه غذایی لیمومی با هدف کمک به شما طراحی شده است.
در این برنامه به پرهیز غذایی برای تنظیم فشار خون، توجه ویژه‌ای شده است و تمام بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای مناسب شما در نظر گرفته شده است. چنین برنامه‌ای منجر به درمان هرچه سریع‌تر فشار خون و کنترل پیشرفت آن می‌شود.
نقش برنامه غذایی لیمومی در درمان فشار خون
درمان هر چه سریع‌تر فشار خون
کنترل فشار خون و جلوگیری از تشدید آن
آرامش روانی
رساندن شما به وزن ایده‌آل
برنامه غذایی لیمومی چه ویژگی‌هایی دارد؟
درمان فشار خون با یک برنامه غذایی اختصاصی و منحصربه‌فرد
رژیم غذایی لیمومی، با شناخت کامل از شما طراحی می‌شود. کارشناسان و متخصصان ما با بررسی عکس چهره شما و پاسختان به 70 سؤال، یک برنامه غذایی کاملاً اختصاصی و منحصربه‌فرد برای شما طراحی می‌کنند.
طراحی شده زیر نظر تیم پزشکی و متخصص تغذیه
گروه رژیم‌درمانی لیمومی متشکل از متخصص تغذیه، پزشک عمومی، متخصص طب سنتی، متخصص داخلی، متخصص غدد و متابولیسم، متخصص زنان و زایمان و متخصص طب ورزشی است. با وجود این متخصصان، اطمینان خواهید داشت که تمام جنبه‌های وضعیت سلامتی شما در نظر گرفته می‌شود و توصیه‌های این برنامه مغایرتی با وضعیت سلامتی و سایر بیماری‌های زمینه‌ای شما نخواهد داشت.
قابل‌اجرا برای شاغلین بیرون از منزل
یکی از دغدغه‌های افراد شاغل بیرون از منزل برای دریافت برنامه غذایی این است که وقت کافی برای درست‌کردن غذای جداگانه ندارند یا حق انتخابی برای غذایی که سرکار می‌خورند، ندارند. برنامه غذایی لیمومی این مسئله را هم حل کرده است و قابلیت تبدیل‌شدن به «برنامه غذایی محل کاری» را دارد. در این نوع برنامه غذایی، انتخاب وعده ناهار شما آزاد است و فقط مقدار آن برایتان مشخص می‌شود.
همراهی و پشتیبانی آنلاین و تلفنی
اگر به هر دلیلی در طول برنامه غذایی مخصوص درمان فشار خون دچار مشکل شدید یا سوالی داشتید، می‌توانید با پشتیبانان ما از طریق تماس تلفنی یا چت آنلاین در ارتباط باشید. پشتیبان‌ها و کارشناسان ما در کنار شما هستند تا به سؤالات شما پاسخ دهند و مشکلاتتان را برطرف کنند.
آنالیز رایگان!