رژیم قبل از بارداری لیمومی
با این رژیم، سریع و سالم باردار می‌شوید
رژیم غذایی پیش از بارداری؛ قبل از حاملگی چه بخوریم؟
اهمیت نقش رژیم در بارداری و دوران قبل از آن بر هیچ‌کس پوشیده نیست. داشتن یک برنامه غذایی مناسب علاوه بر تضمین سلامت مادر در دوران بارداری، به رشد جنین و سلامت او در آینده کمک می‌کند.
داشتن یک رژیم غذایی ناسالم قبل از دوران بارداری اثرات نامطلوبی بر سلامت مادر و جنین دارد؛ برای مثال استفاده از یک برنامه غذایی سرشار از چربی اشباع و قند در طول بارداری و قبل از آن، علاوه بر اینکه احتمال ابتلای مادر به فشار خون را در دوره بارداری افزایش می‌دهد، احتمال ابتلای فرزند به فشار خون بالا و افزایش وزن در آینده را هم بیشتر می‌کند.
اگر در تلاش برای باردارشدن هستید، بهتر است از همین حالا برنامه غذایی قبل از بارداری را شروع کنید.
موارد زیر توصیه‌هایی کلی برای رژیم غذایی این دوران است:
از غذاهای نشاسته‌ای مانند نان، برنج، ماکارونی، سیب‌زمینی و غذاهای غنی از فیبر مانند میوه، سبزیجات، جو، لوبیا و نخود در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.
رژیم غذایی کم‌چرب داشته باشید و تا حدامکان مصرف غذاهای سرخ شده، نوشیدنی‌ها و شیرینی‌های سرشار از قند را محدود کنید.
از خوردن غذاهایی مانند گوشت خام یا نیم‌پز، جگر و سایر غذاهای حاوی ویتامین A، شیر و لبنیات غیرپاستوریزه، غذاهای آماده و تخم‌مرغ خام یا تخم‌مرغ نیم‌پز خودداری کنید.
رژیم قبل از بارداری لیمومی چیست؟
داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل قبل از بارداری، شانس بارداری شما را افزایش می‌دهد، احتمال ابتلا به عوارض دوران بارداری را کاهش می‌دهد، با تأمین مواد مغذی موردنیاز بدنتان سلامت شما و جنین را تضمین می‌کند و خطر بیماری در نوزاد را کاهش می‌دهد.
یک رژیم ایده‌آل همچنین به شما کمک می‌کند تا در صورت اضافه‌وزن، قبل از بارداری به وزن استاندارد برسید.
از آنجایی‌که دوران قبل از بارداری، دوران مهم و حساسی است، برنامه غذایی این دوران باید زیر نظر افراد متخصص تنظیم شود. فردی که رژیم پیش از بارداری را طراحی می‌کند باید بر وضعیت سلامتی شما اشراف کامل داشته باشد و بر این اساس غذاها و مکمل‌های مورد نیازتان را در برنامه بگنجاند.
رژیم غذایی قبل از بارداری لیمومی تمام این ویژگی‌ها را دارد. علاوه بر این، این برنامه زیر نظر متخصص تغذیه و پزشک زنان طراحی می‌شود و تمام موارد و جزئیات لازم از جمله اینکه چه ماده غذایی بخورید، از هر ماده غذایی چقدر بخورید، چه زمانی غذا بخورید، چه غذاهایی را نخورید و… در نظر گرفته می‌شود.
رژیم قبل از بارداری لیمومی چه فوایدی دارد؟
کمک به بالا بردن شانس باروری
تأمین نیازهای غذایی مادر و تقویت بدن او
کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل برای بارداری
جلوگیری از بروز عوارض دوران بارداری
رژیم قبل از بارداری لیمومی چه ویژگی‌هایی دارد؟
اختصاصی و منحصربه‌فرد بودن برنامه غذایی
رژیم قبل از بارداری، کاملاً مخصوص شما و با توجه به شرایطتان طراحی می‌شود. متخصصان ما با تحلیل عکس چهره و بررسی پاسخ شما به 70 سؤال، به ویژگی‌های ژنتیکی، مشخصات جسمی و وضعیت سلامتی شما آگاه می‌شوند و بر اساس این دانش و آگاهی از شرایط شما، یک برنامه غذایی اختصاصی برایتان آماده می‌کنند.
تحت‌نظر تیم پزشکی و متخصص تغذیه
طراحی برنامه غذایی شما برای ما اهمیت ویژه‌ای دارد. این کار زیر نظر پزشک متخصص زنان و زایمان، کارشناس تغذیه و در صورت لزوم سایر پزشکان متخصص گروه رژیم‌درمانی انجام می‌شود. متخصص تغذیه، پزشک عمومی، متخصص طب سنتی، متخصص داخلی، متخصص غدد و متابولیسم، متخصص زنان و زایمان و متخصص طب ورزشی از اعضای تیم پزشکی لیمومی هستند.
مناسب برای کارمندها
این برنامه غذایی، برای کارمندان هم مناسب است و قابلیت تبدیل‌شدن به «برنامه غذایی محل کاری» را دارد. در این برنامه غذایی، می‌توانید وعده ناهار را در محل کار میل کنید، در واقع شما در انتخاب نوع غذای ناهار آزادید و فقط مقدار آن برای شما مشخص شده است.
پشتیبانی آنلاین و تلفنی
اگر در طول مسیر رعایت برنامه، نیاز به مشاوره و راهنمایی داشتید، پشتیبان‌های ما به‌صورت آنلاین و تلفنی آماده راهنمایی و پاسخ به سؤالات شما هستند.
آنالیز رایگان!
سوالات متداول
رژیم قبل از بارداری لیمومی
با این رژیم، سریع و سالم باردار می‌شوید
رژیم غذایی پیش از بارداری؛ قبل از حاملگی چه بخوریم؟
اهمیت نقش رژیم در بارداری و دوران قبل از آن بر هیچ‌کس پوشیده نیست. داشتن یک برنامه غذایی مناسب علاوه بر تضمین سلامت مادر در دوران بارداری، به رشد جنین و سلامت او در آینده کمک می‌کند.
داشتن یک رژیم غذایی ناسالم قبل از دوران بارداری اثرات نامطلوبی بر سلامت مادر و جنین دارد؛ برای مثال استفاده از یک برنامه غذایی سرشار از چربی اشباع و قند در طول بارداری و قبل از آن، علاوه بر اینکه احتمال ابتلای مادر به فشار خون را در دوره بارداری افزایش می‌دهد، احتمال ابتلای فرزند به فشار خون بالا و افزایش وزن در آینده را هم بیشتر می‌کند.
اگر در تلاش برای باردارشدن هستید، بهتر است از همین حالا برنامه غذایی قبل از بارداری را شروع کنید.
موارد زیر توصیه‌هایی کلی برای رژیم غذایی این دوران است:
از غذاهای نشاسته‌ای مانند نان، برنج، ماکارونی، سیب‌زمینی و غذاهای غنی از فیبر مانند میوه، سبزیجات، جو، لوبیا و نخود در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.
رژیم غذایی کم‌چرب داشته باشید و تا حدامکان مصرف غذاهای سرخ شده، نوشیدنی‌ها و شیرینی‌های سرشار از قند را محدود کنید.
از خوردن غذاهایی مانند گوشت خام یا نیم‌پز، جگر و سایر غذاهای حاوی ویتامین A، شیر و لبنیات غیرپاستوریزه، غذاهای آماده و تخم‌مرغ خام یا تخم‌مرغ نیم‌پز خودداری کنید.
رژیم قبل از بارداری لیمومی چیست؟
داشتن یک برنامه غذایی سالم و متعادل قبل از بارداری، شانس بارداری شما را افزایش می‌دهد، احتمال ابتلا به عوارض دوران بارداری را کاهش می‌دهد، با تأمین مواد مغذی موردنیاز بدنتان سلامت شما و جنین را تضمین می‌کند و خطر بیماری در نوزاد را کاهش می‌دهد.
یک رژیم ایده‌آل همچنین به شما کمک می‌کند تا در صورت اضافه‌وزن، قبل از بارداری به وزن استاندارد برسید.
از آنجایی‌که دوران قبل از بارداری، دوران مهم و حساسی است، برنامه غذایی این دوران باید زیر نظر افراد متخصص تنظیم شود. فردی که رژیم پیش از بارداری را طراحی می‌کند باید بر وضعیت سلامتی شما اشراف کامل داشته باشد و بر این اساس غذاها و مکمل‌های مورد نیازتان را در برنامه بگنجاند.
رژیم غذایی قبل از بارداری لیمومی تمام این ویژگی‌ها را دارد. علاوه بر این، این برنامه زیر نظر متخصص تغذیه و پزشک زنان طراحی می‌شود و تمام موارد و جزئیات لازم از جمله اینکه چه ماده غذایی بخورید، از هر ماده غذایی چقدر بخورید، چه زمانی غذا بخورید، چه غذاهایی را نخورید و… در نظر گرفته می‌شود.
رژیم قبل از بارداری لیمومی چه فوایدی دارد؟
کمک به بالا بردن شانس باروری
تأمین نیازهای غذایی مادر و تقویت بدن او
کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل برای بارداری
جلوگیری از بروز عوارض دوران بارداری
رژیم قبل از بارداری لیمومی چه ویژگی‌هایی دارد؟
اختصاصی و منحصربه‌فرد بودن برنامه غذایی
رژیم قبل از بارداری، کاملاً مخصوص شما و با توجه به شرایطتان طراحی می‌شود. متخصصان ما با تحلیل عکس چهره و بررسی پاسخ شما به 70 سؤال، به ویژگی‌های ژنتیکی، مشخصات جسمی و وضعیت سلامتی شما آگاه می‌شوند و بر اساس این دانش و آگاهی از شرایط شما، یک برنامه غذایی اختصاصی برایتان آماده می‌کنند.
تحت‌نظر تیم پزشکی و متخصص تغذیه
طراحی برنامه غذایی شما برای ما اهمیت ویژه‌ای دارد. این کار زیر نظر پزشک متخصص زنان و زایمان، کارشناس تغذیه و در صورت لزوم سایر پزشکان متخصص گروه رژیم‌درمانی انجام می‌شود. متخصص تغذیه، پزشک عمومی، متخصص طب سنتی، متخصص داخلی، متخصص غدد و متابولیسم، متخصص زنان و زایمان و متخصص طب ورزشی از اعضای تیم پزشکی لیمومی هستند.
مناسب برای کارمندها
این برنامه غذایی، برای کارمندان هم مناسب است و قابلیت تبدیل‌شدن به «برنامه غذایی محل کاری» را دارد. در این برنامه غذایی، می‌توانید وعده ناهار را در محل کار میل کنید، در واقع شما در انتخاب نوع غذای ناهار آزادید و فقط مقدار آن برای شما مشخص شده است.
پشتیبانی آنلاین و تلفنی
اگر در طول مسیر رعایت برنامه، نیاز به مشاوره و راهنمایی داشتید، پشتیبان‌های ما به‌صورت آنلاین و تلفنی آماده راهنمایی و پاسخ به سؤالات شما هستند.
آنالیز رایگان!