تقریبا همه افراد در برهه‌هایی از زندگیشان مشکلات پوست و مو ،مثل ریزش مو یا جوش‌های آزاردهنده صورت را تجربه می‌کنند. این مشکلات به دلایل مختلفی ظاهر می‌شوند. از دلایل مهم وجود مشکل در سلامت پوست و مو، تغذیه نامناسب و عدم تعادل هورمون‌ها است.

یکی راه‌های درمان مشکلات پوست و مو اصلاح سبک تعذیه روزانه‌است. به صورت کلی هر چه قدر تغذیه سالم‌تری داشته باشید، پوست و موی سالم‌تری پیدا می‌کنید.

بعضی از مواد غذایی مثل قندهای مصنوعی، چیپس و پفک، فست‌فودها، گوشت‌های چرب، پاستا و بعضی از لبنیات، سلامت پوست و مو را تهدید می‌کنند.

از طرف دیگر مصرف مواد غذایی و معدنی مثل ویتامین E، روی، امگا 3، بعضی از حبوبات، زردچوبه، برنج قهوه‌ای، میوه‌ها و سبزیجات به سلامتی بیشتر پوست، مو کمک می‌کنند.

نقش تغذیه در سلامت ناخن

ناخن‌ها از پروتئینی به اسم کراتین ساخته می‌شوند. هر چه قدر این پروتئین در برنامه غذایی افراد کم باشد، ناخن‌ها شکننده‌ و بدشکل‌ می‌شوند و سلامت ناخن از بین می‌رود.

تغذیه مناسبی که پروتئین کافی داشته باشد یا ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم را به بدن برساند، باعث می‌شود که ناخن‌های محکم و زیباتری داشته باشید.

برنامه غذایی لیمومی برای برای سلامت پوست، مو و ناخن

برنامه غذایی لیمومی برای درمان بیماری‌های مربوط به پوست، مو و ناخن شامل تمام بایدها و نبایدهایی می‌شود که شادابی و جوانی را به پوست و موی شما باز می‌گرداند.

این برنامه، تمام مواد غذایی مورد نیاز را که به سلامت پوست و مو کمک می‌کند، در خود جا داده است تا شما با خیالی راحت آن‌ها را مصرف کنید و روز‌به‌روز شاهد بهبود سلامت پوست، مو و ناخن خود باشید. برنامه لیمومی حتما زیر نظر پزشک متخصص به تایید می‌رسد تا روند بهبود شما را سریع‌تر کند.