در این دنیای شلوغ و  پرهیاهو اکثر افراد بزرگسال دچار استرس و اضطراب می‌شوند و در اولین قدم و برای درمان آن، به سمت داروهای شیمیایی می‌روند. اما به جز داروهای شیمیایی، کار دیگری هم برای درمان استرس و اضطراب می‌توان کرد؟

یکی از راه‌های درمان اضطراب شدید، توجه به برنامه غذایی روزانه است. غذاهای مختلف باعث ترشح هورمون‌های مختلف می‌شوند که روی رفتار افراد تاثیر می‌گذارند. ترشح هورمون استرس هم با مصرف مواد غذایی مختلف، بالا و پایین می‌رود.

بعضی از مواد غذایی مثل شیرین‌کننده‌های مصنوعی، الکل و کافئین بیش‌از‌حد استرس را بالا می‌برند. از طرف دیگر استفاده از مواد غذایی دیگری مانند بعضی از آجیل‌ها، ماهی‌ها و کربوهیدرات‌های پیچیده به کنترل استرس کمک می‌کنند.

برنامه غذایی لیمومی برای درمان استرس و اضطراب

اگر از استرس و اضطراب دائمی رنج می‌برید، در اولین قدم حتما باید سبک زندگی روزانه‌تان را اصلاح کنید. برای اصلاح این سبک بهتر است علاوه بر داروهایی که پزشکتان تجویز کرده، برنامه غذاییتان را نیز تغییر دهید. لیمومی در این راه کنار شماست.

برنامه غذایی لیمومی برای درمان استرس و اضطراب، شامل یک برنامه جامع از وعده‌ها و میان‌وعده‌های غذایی است که تمام خوراکی‌های مفید در آن گنجانده شده است. این برنامه علاوه بر اینکه به رفع استرس و اضطراب شما کمک می‌کند، موادغذایی موردنیاز بدن‌تان را نیز تامین می‌کند. برنامه غذایی لیمومی حتما زیر نظر پزشک متخصص به تایید می‌رسد تا روند بهبود شما را سریع‌تر کند.