امروزه بیشتر انسان‌ها متوجه شده‌اند برای اهدافی مانند لاغری یا زندگی سالم، رژیم غذایی داشته باشند. در واقع طبق نظر کارشناسان و متخصصان حوزه سلامت، بدن ما نمایشگر مواد غذایی و برنامه خوراکی ماست. پس انتخاب یک رژیم غذایی سالم و استاندارد از نان شب هم واجب‌تر است. در میان تمام رژیم‌های غذایی که امروزه به‌صورت فراوان دیده می‌شود.
کبد چرب از بیماری‌های بسیار شایع و خاموش است که متاسفانه امروزه بسیاری از افراد بدون آنکه بدانند به آن مبتلا هستند. با بررسی علائم کبد چرب و انجام آزمایش خون به‌راحتی می‌توانید میزان چربی کبد خود را متوجه شوید. ازآنجایی‌که کبد چرب بیماری‌های دیگری را به دنبال خواهد داشت، درمان آن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. خیلی وقت‌ها برای درمان کبد چرب نیازی نیست حتما از داروهای شیمیایی استفاده کنید.
رژیم گیاهخواری و خام گیاهخواری یکی از رژیم‌های غذایی جذاب برای میلیون‌ها نفر در سراسر دنیاست. در این دو رژیم مصرف گوشت و فرآورده‌های گوشتی، ماهی‌ها، صدف‌ها و... منع شده است. میوه‌ها، سبزی‌ها، حبوبات و فرآورده‌های طبیعی اصلی‌ترین ارکان گیاهخواری هستند. با وجود اینکه این دو رژیم برای بسیاری از افراد شناخته شده است، اما خیلی‌ها به دلیل تشابهات اسمی، گیاهخواری و خام گیاهخواری را اشتباه می‌گیرند.
کوتاهی یا بلندی قد یکی از پارامترهای مهم در اعتمادبه‌نفس داشتن است. ازآنجاکه داشتن ظاهری زیبا به علاوه داشتن قدی بلند و متناسب باعث جذابیت ظاهری بیشتری می‌شود، بسیاری از افراد تلاش می‌کنند با روش‌های مختلف قد خود را بلند کنند. البته این مسئله در نوجوانان نمود بیشتری دارد. در سنین نوجوانی و جوانی، مسئله ظاهر تأثیر بسیار زیادی در اعتمادبه‌نفس و ارتباطات اجتماعی می‌گذارد.
