یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین دوران و مراحل در طول زندگی، دوران نوجوانی است. این مرحله هم از نظر روحی و هم از نظر جسمی، اهمیت بسیار فوق‌العاده‌ای دارد. طبق نظر بسیاری از روانشناسان بزرگ دنیا، سبک زندگی انسان در دوران نوجوانی شکل می‌گیرد. آیا تابه‌حال از تأثیر خواب بر رشد نوجوانان چیزی شنیده‌اید؟ یکی از معضلات مهم که این روزها جامعه ما با آن سروکله می‌زند، کم‌خوابی یا بدخوابی است.
وزن کشی هم زمان و شرایط خاصی دارد! اصلا آیا می‌دانستید وزن شما در طول روز تغییر می‌کند؟ برای اینکه از رقم واقعی وزن خود اطلاع پیدا کنید، باید بهترین زمان وزن کشی را بدانید. بدن در طول روز، با فرایند متابولیسم و سوخت‌و‌ساز خود، دائما در حال تغییر و کم زیاد شدن است. به عنوان مثال زمانی که غذا می‌خورید، غذای خورده شده گاها تا چند ساعت در معده و دستگاه گوارش شما باقی می‌ماند.
دوران بارداری یکی از حساس‌ترین دوران زندگی بانوان است. در این دوره همه چیز متفاوت از گذشته است. خوردن، خوابیدن و حتی ورزش در دوران بارداری، یک مسئله مهم و حساس است. بسیاری از خانواده‌های ایرانی، در برخورد با یک زن باردار، از روی لطف کلیه تحرکات او را ممنوع می‌کنند. با گفتن این جمله که «برای بچه خطر دارد» شخص باردار را از ابتدای دوران بارداری یکجانشین می‌کنند.
کبد، یکی از بزرگ‌ترین اندام‌های داخلی بدن است که می‌تواند نقش اساسی در هضم غذا، سم‌زدایی، پروتئین‌سازی و پاک‌سازی بدن داشته باشد. این عضو دارای بافت الاستیک است و در قسمت راست بدن زیر ریه قرارگرفته و تا پایین معده و سمت چپ بدن امتداد یافته است. زمانی که میزان چربی تولید شده در کبد بیشتر از میزان نرمال باشد، این قسمت دچار التهاب می‌شود و میزان چربی‌های ذخیره شدن در بافت کبد افزایش پیدا می‌کند.
